らいおんさんです、
悩む時というのは、
「悩み事を考える時間」
というものがあります。
時間が余っていると、
人間はどうでもいいことを
考えがちです。
なので悩みを減らしたいときは、
「やることを作って忙しくする」
と良かったりします。
やることは作るもの。人生は作っていくもの。
「やることがない」
と言う人もいるかもですが、
やることはあるものではなく、
作るものだったりします。
例えば筋トレをするとか。
あとはスキル磨きの作業をするとか。
部屋掃除をする、恋人と出かける。
何でもいいですが、やることを作り、
それをこなすことに集中していくと、
自然と悩む時間が減っていきます。
ただ、できれば、時間を使う場所は、
リターンが大きな場所が良いでしょう。
筋トレをしたり、スキルを磨いたり、
これらをルーティンに入れていくと、
精神的にも肉体的にも
健康になっていったりします。
「健康」と聞くと、
肉体が重視されがちですが、
実際には「精神の健康」も、
とても大切な要素です。
やはり精神が不安定になると、
考え方もネガティブになり、
世界が暗く見えがちです。
実際には大した問題ではないことも、
ひどい問題のように感じ始めて、
朝から夜まで鬱っぽい気持ちで
過ごすことになったりします。
海外だと、そのようなメンタルケアが、
一般的だったりするのですが、
日本ではまだ、そういうメンタルケアが
一般的ではなかったりしますので、
（日本は根性論が根強いです。
まあ根性が大切なときもありますが。）
なのでメンタルケアをせずに、
精神的に苦痛を感じる状況を
放置しやすかったりします。
その結果、日本は国の設備としては、
だいぶ街も綺麗で、必要なものが
揃っている国ではあるのですが、
うつ病者数が多かったりします。
肉体も１つしかないですが、
心も１つしかないものですので、
肉体と心のケア、
どちらも大切だったりします。
特に大人になればなるほど、
メンタルケアが重要で、
メンタルが崩れると、
肉体も体調不良になりがちです。
（逆もあります）
なので元気に過ごしたい人は、
多少面倒に感じることでも、
メンタルケアに繋がる習慣を
取り入れると良かったりします。
自己管理が面倒でも、自己管理しないといけないのが大人
まあ「しないといけない」というか、
「したほうがいい」のほうが
合っているかもしれません。
生活がグチャグチャでもいいなら、
自己管理をせずに、テキトーに生きて、
体も不健康になって、汚れた部屋で
過ごしてもいいかもですが。
ただそういう生活が嫌な人は、
自己管理「スキル」も、
コツコツ磨くのが良かったりします。
小学校、中学校、高校などは、
授業が時間割で決まっており、
何時に起きて、何時にお昼で、
何時に休憩で、何時に帰宅。
とスケジュールが決まっています。
なので思考停止で生きていても、
「強制的に行動を命令」されて、
そこに合わせて動くことで、
何かの結果を出すことができます。
ただ大人になればなるほど、
この「時間割の制限」が
どんどん薄れていきます。
会社員として働いている場合は、
会社が決めた時間に仕事場に行き、
与えられた業務をこなすことで、
給料が稼げると思います。
それが面倒に感じる人も
いると思いますが、
自己管理しなくてもいいので、
ある意味、ラクです。
まあ正確に言うと、
「自己管理しなくてもいい」
というよりも、
「仕事に関しては自己管理しなくていい」
という感じですね。
食生活や運動習慣など、
そこまでは会社の指示が無いので、
そういう部分をなまけてしまうと、
体はズタボロになると思います。
さて、そのような状況から抜け出し、
例えば、会社に雇われずに生きるとなると、
自己管理がとても大切になってきます。
何時に起きて、どんな作業をこなして、
誰と話して、何時に休憩をして、
何時に眠るか。
会社に雇われていないと、
そういうことを自分の意思で
考える必要があります。
まあ慣れなのですが、
「自由に生きる」ためには、
そういう「自己管理能力」が、
とても大切になってきます。
なので時間や場所に縛られずに、
誰にも命令されずに気楽に
生きていきたいと思う人は、
そういう自己管理能力も、
普段からコツコツと
磨いていくと良かったりします。
この自己管理能力もスキルの１つで、
日々、コツコツ練習をしていくことで、
自然とできるようになっていきます。
最初は慣れないことでも、
何度も意識して繰り返していると、
自然と体が覚えてくるものです。
そのうち、それが当たり前になって、
自然と自己管理ができるようになって、
快適な生活を作れたりします。
ノウハウを学び実践していく。すると着実に問題解決に近づいていく。
多くの方々が悩む分野としては、
お金、恋愛、健康、人間関係、仕事、
これらが主な悩みになってくると思います。
これらに関しては、
すでに答えのようなものがあるので、
それを勉強してこなしていけば、
良い結果を出せたりします。
例えば、収入を増やすなど。
お金稼ぎには答えがあるので、
その答えを勉強して動けば、
収入は増やせたりします。
また会社に雇われずに、
ゼロからお金を稼ぐことも、
方法を覚えて実践すれば、
ほぼ全ての人ができるでしょう。
普通に日本語を読み書きできれば、
誰でもゼロからお金を稼ぐことは
できたりします。
恋愛、健康にも答えがあるので、
男性ならモテノウハウを覚えれば、
可愛い子と好きな時に遊べる人生
を作れたりします。
健康ノウハウを学び実践すれば、
周りよりも若くて元気な体を
作れたりします。
人間関係も、コミュニケーションの
テンプレートを覚えてこなせば、
意外と簡単に良い人間関係を
作れたりします。
その分野で良い結果を
出す答えを覚えてしまえば、
あとは答え通りに動くだけで、
合理的に良い結果を、
出すべくして出せたりします。
もはや作業ゲームというか、
やるべき作業を淡々とこなすだけで、
確率的に良い結果を出すべくして出せる。
という状態になってきます。
これはノウハウを覚えて動けば、
ほぼ全ての人ができることなので、
（普通に日本語を使えるなら）
ラクに生きていきたい人は、
そういう答えを勉強して
動いていくのが良いでしょう。
現実はゲームと同じようなもので、
大体のパターンが読めて、
成功確率なども分かってくれば、
あとは試行回数を増やしていけば、
良い結果を出すべくして出すことが
できたりします。
例えば、ゲームなら、
敵が５回の行動のうち、
３回は右にジャンプすると分かったら、
敵が移動を始めた瞬間に、
右に移動して攻撃を準備すれば、
「狙って攻撃を当てる」ことが、
そのうちできてくると思います。
それをなん度も繰り返せば、
敵の攻撃に当たらずに、
敵を倒すこともできるでしょう。
このような感じで、
人間社会にもパターンがあり、
それを読み解いて、
成功確率で動いていけば、
良い結果を出すべくして、
出すことができたりします。
ただ、そのようなノウハウは、
義務教育では教わらないので、
ほとんどの人が知らないまま、
大人になり、過ごしていきます。
そういうノウハウを覚えて、
実践していく生き方にすると、
人生がどんどんラクになるので、
ラクしたい人にはおすすめです。
効率よくお金を稼げて、
美女からモテて、旅行に行けて、
ブランド品を買えて、時間も場所も
気にせずに好きなように過ごせたりします。
最後に
今回の講義は、
少し厳しく？感じる人も
いたかもしれません。
ただ、快適な人生を作るために、
とても大切なことを話してますので、
好きなように生きていきたい場合には、
有効活用してみてください。
自分の頭で考えても分からないことは、
その答えをすでに知っている人から
助言を貰うのが良かったりします。
そこに勉強代がかかったとしても、
無駄に精神的に疲れたり、
体力を消耗したりするのに比べれば、
安い自己投資になったりします。
お金で答えを買えるなら、
ささっと買って問題解決に近づいて、
ラクに生きていくのが良いですね。
寿命の時間も限られていますので、
大人になればなるほど、
そうやって時間短縮に投資して、
上手に動くのが良かったりします。
成功している人たちを見ると、
お金が無い頃から自己投資をして、
自分磨きをしてきている傾向がありますね。
やはりそうやって動いているからこそ、
大きな利益を手に入れることが
できているのでしょう。
らいおんさん
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